go on

Na mojej siłowni (sieciowa masówa) jest kilku trenerów i do różnych się zwracałam z pytaniami i różnych podsłuchiwałam i miałam mieszane opinie (najczęściej mówili, że wszystko jest super, albo mówili - weź mniej, nawet kolesiom), aż znalazłam takiego, co zauważyłam, że super tłumaczy, pokazuje który mięsień ma pracować, daje przykład jak nie [...]

czemu wam szkoda kolesia?? zrobił wszystkich w chu.ja...miał z każdego z was pompe cały czas po prostu z nudów nie miał się z kogo śmiać to zrobił sobie z was jaja? ale wiem ciężko przełknąć jak się dowiaduje , że ktoś sobie waszym kosztem zabawe zrobił to go teraz będziecie wszyscy jechać a on już na sfd.pl nie wchodzi bo mu się czytać nie chce [...]

rozumiem ze ten pierwszy trening to ten regeneracyjny moim zdaniem za duzo tego założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 [...]

dobra uważacie że Savickas jest najsilniejszy to czemu Vasyl I Miszka zlali go na mś ifsa?? Po drugie w 2004r na bahama Savickas był 2 a Vasyl pierwszy a potem Savickas wygrał na AC to do kogo powinien nalezec wtedy tytuł world strongest man?? Mowcie sie co chcecie dla mnie Pudzian jest mistrzem, z taka roznica punktowa jaka on wygrwyał mało kto [...]

Witaj Skeba Nie zawsze tajemnica oznacza "dzianie się" w negatywnym słowa tego znaczeniu Niemniej faktycznie takowa sytuacja może budzić pewne wątpliwości Tak czy inaczej pozwolę sobie powtórzyć to co było mówione wcześniej o Pure American Otóż białko sojowe jest niezwykle charakterystyczne pod względem smaku i wyczuwalne w stosunkowo małych [...]

trzeba uważać na tyłek bo tam przez środek biegnie żyłka pierdząca i w każdej chwili może strzelić A tak na serio to jest to kolejny przykład chłopaka który ostrzega wszystkich na forum bo go coś przejechało ale co to on sam tak w zasadzie nie wie Jeśli chodzi o hemoroidy to ma na nie wpływ zbyt wysokie ciśnienie ,wysiłek fizyczny , siedzący [...]

No to w takim razie wrzucę jutro zdjęcie w pozie bokiem triceps od lee, wybrałem go bo mam taki sam akurat wzrost jak on heh, a czy mam dobry triceps to nie wiem zobaczy sie na zdjęciu :D takie zdjęcie moge tak? http://i30.tinypic.com/20uo7ba.jpg Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-12-07 20:38:00 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-12-07 [...]

Nasmarowałam pięknego posta, ale gdzieś mi go wcięło...!!! No to jeszcze raz... drroopy, wrzucę Ci tu linki do obowiązkowego przejrzenia: odżywianie: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy [...]

ej kolego 2up. ja napisalem ze slodycze to moj nalog a nie napisalem ze bede je wpieprzal gdy bede na dicie. zrezygnuje z nich. czyli tako: dieta, przed treningiem silowym jedna godzina jazdy rowerem, pozniej po rowerze silownia 1 godzina i pozniej znow rower jedna godzina i spokojnie 1kg na miesiac spadnie ? a nie wystarczy przed treningiem [...]

nr1 ja rowniez jestem pasjonatem tego sportu i znam go od podszewki, wiem ile on kosztuje i jak bardzo niewdzieczny jest to sport co pewnie slyszales nie raz. Ja wpadam do Polski raz w roku z gora dwa na jakis tydzien czasu, nie zamierzam leciec dodatkowo po to zeby wystartowac sobie w debiutach za nic, przeciez tutaj na forum w konkursie mr sfd [...]

Karmowski tylko się ośmieszył. Moim zdaniem żeby wsytąpić i się nie zbłaźnić klatke małą, ale wyrazistą trzeba mieć. On jej nie ma, nie ma predyspozycji do tego sportu. Ten mankament go skręśla i każdy to powie w szczerej wypowiedzi. Ale gratuluje mu odwagi!

Dla mnie bezdyskusyjnym autorytetem jest bodyline! Jak on mi powie ze mam pic chinska herbate zamiast wody to bede jej pil nawet 20l. A Jak Ci każe pić 20L mleka, po czym zaleje Cię fatem to mimo tego nadal będziesz pił? No ofence ale znajomość własnego organizmu jest tutaj kluczem, a kto jak nie Ty poznasz/znasz go najlepiej? Wracając do tematu [...]

Ci ,,dekle" mają o wiele więcej rozumu i wiedzy niż Ty kolego :-) Nie będę nawet się wypowiadał dlaczego to siady i mc w połączeniu z jednym czy dwoma ćwiczeniami na brzuch są lepsze niż katowanie go setkami brzuszków, bo sądząc po twojej wypowiedzi, nie ma sensu z Tobą dyskutować :-) Jeśli chcesz, rób nawet po 1000 brzuszków, nic mi do tego, [...]

Staki kreatynowe: Nitro Shock (chyba takich kreatyn nie ma zaden stack), ale niedlugo stestuje całego Horse power i mysle ze on bedzie na pierwszym miejscu Białko: Nectar z Syntraxa (smak i jakosc wiadomo nie do przebicia), MxPro BSN Omega: Gall Omega , najbardziej oplacalne Gainer: Profi Whey Mass ZMA: zincas forte i filomag b6 Dopalacz testa: [...]

Ma wiele za "uszami". Moim zdaniem on tez kiedyś będąc sędzią w oponach co nieco przewoził... A teraz jest ojcem jednej wielkiej patologicznej rodziny. Ciężko go będzie odwołać bo ci którzy mogą to uczynić są w tej samej klice co on. A jak się dowiedziałem, że do biletu musze mieć karte kibica za 25 zł to sobie pomyslalem: na cholere [...]

Witam wszystkich walczących z tłuszczykiem. Ponieważ dużo mówi się na Forum o dietach redukcyjnych, sposobach na utratę tkanki tłuszczowej postanowiłem przedstawić swoje dylematy ( mam nadzieję, że żaden Moderator nie uzna podwieszenia się pod temat za niegrzeczne ) Otóż przez dwa miesiące, odkąd zacząłem obok treningu siłowego [...]

Kaszmirko to zapoluj na indyka (golonki). Jak zjem te z nog swinki to poeksperymentuje z indykiem:-) Wczoraj nie zrobilam nic. Glowa mnie nap....ła bo powiedziec, ze bolala to za malo. Jeszcze mnie ćmi a juz lyknelam procha. Miska byla slabiutka bo nie moglam nic przelknac z bolu. Dzis miska tez nie zapowiada sie dobrze bo na jedzenie patrzec [...]

Czesc kobitki:-) pomalutku sie pozbieralysmy z urlopów. Azzi dzis odbieram jedna pule wyników a w czwartek druga i wizyta u endokryn. i zobaczymy co mi powie. Olejek smaruje od soboty i jestem juz normalna}:-( Mam remont kuchni wiec wczoraj w ramach treningu rwalam deski podlogowe i wynisilam piach bo teraz bedzie plytka na podlodze. Wycisk [...]

Ten wywiad tylko utwierdzil mnie w przekonaniu o tym, ze Fedor oprucz tego, ze jest wspanialym fighterem jest rownierz wspanialym czlowiekiem ( hyhy, ale to zabrzmialo ). Normalnie wzor do nasladowania. Kurcze on jest taki skromny, dobry, spokojny, lagodny i wogole wspanialy, ze juz niedlugo zaczna go chyba umieszczac na ikonach Nie to co ten [...]

głośno o tym od samego rana. Ładnie typa poniosło... PS: A gdzie on go tam położył na deski? I jakoś nie widziałem by go obezwładniano i wyprowadzano... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-23 20:31:10